Traumkörper manifestieren: In 7 Schritten zum Wunschgewicht

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Raphael Fröschlin


Stell dir vor, du öffnest eines Morgens die Augen und siehst dich im Spiegel. Dein Körper fühlt sich leicht, stark und voller Energie an – ganz genau so, wie du ihn dir immer erträumt hast.

Du bist nicht nur zufrieden mit deinem äußeren Erscheinungsbild, sondern du spürst eine tiefe Verbundenheit zu deinem Körper. Er reflektiert dein inneres Wohlbefinden und deine neue, positive Energie. Dein Traumkörper ist nicht länger nur ein Wunsch – er ist deine Realität.

Doch hier kommt die große Wahrheit: Deinen Traumkörper manifestieren funktioniert nicht nur ausschließlich durch harte Arbeit im Fitnessstudio oder strenge Diäten. Der wahre Schlüssel zu deinem Wunschgewicht liegt in deinem Geist und deinem Unterbewusstsein. Dein Körper reagiert auf die energetischen Signale, die du ihm sendest.

Willst du also wirklich abnehmen und dein Wunschgewicht manifestieren, musst du tief in dein Inneres eintauchen und die Blockaden auflösen, die dich bisher zurückgehalten haben.

In diesem Beitrag möchte ich dir 7 kraftvolle Schritte zeigen, wie du deinen Traumkörper manifestieren kannst – nicht nur als Vision, sondern als eine Lebensrealität. Bist du bereit, in deine Transformation zu starten? Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen.


1. Schritt: Energetische Reinigung – Altes loslassen, Platz für Neues schaffen

Oft tragen wir die Last von alten Mustern und Überzeugungen in uns, die uns in unserer physischen Transformation blockieren. Diese Blockaden sind nicht nur mental, sondern auch energetisch.

Du hast vielleicht in der Vergangenheit die Erfahrung gemacht, dass du abgenommen hast und es dann wieder zugenommen hast, oder dass dein Körper sich scheinbar „wehrt“, wenn du versuchst, etwas zu verändern. Dies sind die tief verwurzelten Überzeugungen, die sich in deinem System festgesetzt haben.

Der erste Schritt ist daher die energetische Reinigung. Nimm dir bewusst Zeit, um tief in dich hineinzuhören. Welche Gedanken und Emotionen hast du über deinen Körper und dein Gewicht? Welche Geschichten erzählst du dir immer wieder?

Lass diese alten Glaubenssätze los. Du kannst dir vorstellen, wie ein reinigendes Licht durch deinen Körper strömt und jede Blockade, jedes negative Gefühl auflöst. Spüre, wie dein System leichter wird und Platz für die Veränderung schafft, die du dir wünschst. Du musst nicht länger an alten Mustern festhalten. Du bist bereit, sie loszulassen und Platz für das Neue zu schaffen.


Herzensempfehlung:

Um dir diesen Schritt zu erleichtern habe ich die „Wunschgewicht aktivieren“ – Meditation aufgenommen. Sie führt dich durch den gesamten Prozess und bereitet dich perfekt auf die körperliche Transformation und deinen Wunschkörper vor.


2. Schritt: Entspannung – Den Körper von Stress befreien

Stress ist ein wesentlicher Faktor, der dich von deinem Traumkörper abhält. Wenn du ständig im „Überlebensmodus“ bist, hält dein Körper an allem fest – auch an überschüssigem Gewicht. Dein Körper hat gelernt, in einem Zustand der Anspannung zu leben, was bedeutet, dass er Energie speichert, um sich vor vermeintlichen Gefahren zu schützen.

Der Schlüssel zur Veränderung liegt darin, deinem Körper zu erlauben, sich zu entspannen und Vertrauen zu gewinnen. Dein Körper ist dein bester Verbündeter, aber er braucht deine Wertschätzung und dein Vertrauen. Nimm dir täglich Zeit, um in einen Zustand der Ruhe zu kommen.

Beginne jeden Morgen damit, eine Hand auf deinen Bauch zu legen und dir bewusst zu sagen: „Ich danke dir, dass du mich trägst. Du bist mein Partner in dieser Transformation, und ich vertraue dir.“

Diese kleinen Momente der Wertschätzung und Entspannung helfen deinem Körper, sich zu öffnen und seine wahre Kraft zu entfalten.


3. Schritt: Visualisierung – Dein Traumkörper lebt bereits in dir

Der nächste Schritt auf deinem Weg ist die Visualisierung deines Wunschkörpers. Aber nicht irgendeine Visualisierung – es geht darum, eine tiefe, fühlbare Verbindung zu deinem Traumkörper herzustellen.

Dein Unterbewusstsein versteht keine Worte, sondern Bilder und Emotionen. Wenn du dir deinen Traumkörper somit als Bild vorstellst, wird dein Unterbewusstsein das Bild als die neue Realität akzeptieren.

Stell dir vor, wie du dich in deinem neuen Körper bewegst. Spüre die Leichtigkeit, die Energie und die Freude, die du in dir trägst. Wie fühlst du dich, wenn du dich selbst im Spiegel anschaust? Wie ist deine Haltung, deine Ausstrahlung? Stell dir vor, wie du deine Lieblingskleidung trägst und dich einfach rundum wohl in deiner Haut fühlst.

Je mehr du diese Bilder fühlbar machst und mit positiven Emotionen verbindest, desto klarer wird dein Unterbewusstsein diesen Zustand annehmen. Dein Körper folgt der Energie, die du ausstrahlst – also sei dir bewusst, dass du bereits die Person bist, die du dir wünschst zu sein.

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4. Schritt: Dein Unterbewusstsein umprogrammieren – Glaubenssätze verändern

Dein Unterbewusstsein ist wie ein fruchtbarer Boden, in dem deine Überzeugungen wachsen. Viele Menschen kämpfen gegen ihre Körperwahrheit, weil sie tief im Inneren glauben, dass sie ihr Ziel nie erreichen können. Doch der Schlüssel zum Traumkörper manifestieren liegt in der Fähigkeit, alte, limitierende Glaubenssätze zu erkennen und sie durch neue, stärkende Überzeugungen zu ersetzen.

Nimm dir jeden Tag einige Minuten, um positive Affirmationen über deinen Körper und dein Gewicht zu wiederholen. Diese Sätze müssen sich für dich wahr und kraftvoll anfühlen. Sätze wie:

  • „Ich nehme mit Leichtigkeit ab und fühle mich gesund und stark.“
  • „Mein Körper wird genau so, wie ich ihn mir vorstelle.“
  • „Ich bin in meinem Körper vollkommen zufrieden und akzeptiere mich vollständig.“

Wiederhole diese Affirmationen täglich, bis sie tief in deinem Unterbewusstsein verankert sind. Dein Körper wird auf diese neuen Überzeugungen reagieren, und die Veränderungen werden sich sichtbar manifestieren.

5. Schritt: Verkörperung der Veränderung – Dein neues Selbstbild leben

Manifestation geschieht nicht nur in deinem Kopf – sie geschieht durch dein gesamtes Sein. Du kannst dir deinen Traumkörper vorstellen und ihn in Gedanken erschaffen, aber die wahre Veränderung findet statt, wenn du beginnst, dich als diese Person zu sehen und zu handeln.

Dein Körper wird sich nach dem ausrichten, was du über dich selbst glaubst. Beginne, dich so zu bewegen und zu fühlen, als hättest du bereits den Körper, den du dir wünschst. Achte auf deine Haltung, deine Ausstrahlung und deine tägliche Energie. Wenn du dich so verhältst, als hättest du bereits dein Ziel erreicht, wird dein Körper sich auf diese neue Identität einstellen und transformieren.

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6. Schritt: Vertrauen und Loslassen – Den Manifestationsprozess aktivieren

Ein großer Fehler, den viele bei der Manifestation machen, ist, ständig auf das Ergebnis zu achten. Sie überprüfen immer wieder, ob sich etwas verändert. Doch dieser ständige Fokus auf das „Warum passiert es noch nicht?“ blockiert den natürlichen Fluss des Prozesses.

Die wahre Kunst der Manifestation liegt im Vertrauen. Vertraue darauf, dass der Prozess bereits läuft, auch wenn du noch nicht alle Ergebnisse siehst. Deine Aufgabe ist es, loszulassen und dem Universum und deinem Körper den Raum zu geben, in ihrem eigenen Tempo zu arbeiten.

7. Schritt: Dankbarkeit – Die Energie, die alles verändert

Dankbarkeit ist die mächtigste Energie, die du einsetzen kannst, um Veränderung zu manifestieren. Sie richtet deinen Fokus auf das Positive und sendet ein starkes Signal an dein Unterbewusstsein, dass du bereit für mehr bist.

Schreibe dir abends 3 Dinge auf, die du an deinem Körper schätzt – auch wenn es kleine Details sind, wie das Gefühl, gesund zu sein oder die Stärke, die du in deinem Körper spürst. Indem du Dankbarkeit praktizierst, wirst du feststellen, wie sich dein Körper schneller verändert, als du es dir je vorgestellt hast.

Fazit: Dein Traumkörper ist eine Frequenz – Bist du bereit, sie zu aktivieren?

Dein Körper ist nicht nur etwas, das du „hast“, er ist eine lebendige Manifestation deiner inneren Welt. Wenn du die richtigen energetischen Impulse sendest – durch deine Gedanken, Gefühle und Handlungen – wird sich dein Körper transformieren.

Du bist der Schöpfer deiner Realität, und dieser Prozess der Manifestation ist nur der Anfang. Mit jedem Schritt, den du gehst, nähert sich dein Traumkörper dem „Jetzt“. Es ist nicht eine Frage des „Ob“, sondern des „Wann“.

Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen?

Wenn du spürst, dass du den nächsten Schritt in deiner Transformation gehen möchtest, können dir die folgenden 2 Meditationen besonders helfen, noch tiefer in die Energie deines Traumkörpers einzutauchen. Sie unterstützen dich dabei, Blockaden zu lösen und dein Unterbewusstsein auf den gewünschten Zustand – dein Traumkörper auszurichten.

Achtung: Noch bis zum 09.02. bekommst du mit dem Code: „TRAUMKÖRPER50“ 50% auf die 2. Meditation geschenkt, wenn du beide zusammen bestellst.

Manchmal braucht es nur den richtigen Moment und die passende Unterstützung, um einen noch kraftvolleren Wandel zu erleben. Wenn du bereit bist, weiterzugehen, wirst du merken, wie sich die Türen zu deinem Wunschkörper öffnen.

Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg dabei.

Dein Raphael

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Raphael Fröschlin

Gründer von Manaverse
und Manifestations-Coach
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Über 11 Jahre Erfahrungen in der Anwendung vom Gesetz der Anziehung.

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